Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Besin Arama

Patates (Kabuklu)

(200 gr)

Patates (Kabuklu)

154
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Vegan Patates Ve Roka Çorbası

1 porsiyon

397 kcal 836 gram

2

kişilik

Katmer Köfte

1 porsiyon

792 kcal 423 gram

6

kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Melisa Çayı Nedir?

Melisa Çayı Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 1

Boy Uzatan Yiyecekler Nelerdir?

Boy Uzatan Yiyecekler Nelerdir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 18

Yağ Yakımını Destekleyen Supplementler

Yağ Yakımını Destekleyen Supplementler

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 16

Stresin Zararları Nedir?

Stresin Zararları Nedir?

Motivasyon Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 10

Sıvı Diyeti Nedir?

Sıvı Diyeti Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 22

Balık Yemenin Faydaları Nelerdir?

Balık Yemenin Faydaları Nelerdir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 6

Besin Değerleri

Patates (Kabuklu)

100 gr

Karbonhidrat (g)

17.49

Protein (g)

2.05

Yağ (g)

0.09

Lif (g)

2.1

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

6.0

Potasyum (mg)

425.0

Kalsiyum (mg)

12.0

Vitamin A (iu)

2.0

Vitamin C (mg)

19.7

Demir

0.81